Huile essentielle de clémentine

Nom commun : Clémentine
Nom latin : Citrus reticulata var. Clementina                                   
Famille botanique : Rutacées
Partie distillée : Zeste (ou feuille)
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : France, Corse

Composition biochimique de l'huile essentielle de clémentine

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La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production.
Composé chimique principal : Monoterpènes (75 à 95%) (Limonène, Myrcène)
Autres composés chimiques : Aldéhydes, Coumarines

Propriétés et indications de l'huile essentielle de clémentine

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Propriétés et indications sur le plan physique

Propriétés particulières de l’huile essentielle de clémentine

• Tonique digestive et carminative
• Circulatoire veineux et lymphatique, lipolytique et anti cellulite
• Antispasmodique
• Protectrice et stimulante de la détoxification du foie

Autres propriétés :

• Hypotenseuse
• Diurétique

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de clémentine sur le plan physique 

Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

Bienfaits immunitaires :

• Convalescence, fatigue de fin d’hiver : en diffusion et en olfaction
• Epidémies (pour l’effet antiseptique aérien) : en diffusion
• Infections bactériennes et virales : en diffusion et en inhalation mais aussi diluer avec une huile végétale et masser le dos
• Chambre de malade, mauvaises odeurs (cuisine, cigarette…) : en diffusion

Bienfaits articulaires et musculaires :

• Fatigue ou tension musculaire, douleurs, crampes, courbatures, raideurs : diluer avec une huile végétale et masser la zone concernée, ou en bain en diluant quelques gouttes de clémentine dans une base neutre

Bienfaits cutanés :

• Boutons (acné, furoncle, piqûre d’insecte…) : 1 trace à appliquer sur le bouton

• Cheveux (gras ou ternes, pellicules) : 2 gouttes dans le creux de la main et mélanger au shampooing
• Peau fatiguée, abîmée, ridée : diluer dans une crème, une huile végétale ou un masque
• Peau grasse (séborrhée) : diluer dans une crème, une huile végétale ou un masque

Bienfaits digestifs :

• Aérophagie : diluer avec une huile végétale et masser le ventre ou par voie interne en versant 4 à 5 gouttes dans 1 litre d'eau et bien secouer la bouteille avant de boire, en consultant un thérapeute au préalable
• Appétit (manque) : en diffusion et en olfaction (au poignet ou au-dessus du flacon)
• Brûlures d’estomac, régurgitations, douleurs d’estomac : diluer avec une huile végétale et masser le ventre, l’estomac et le plexus solaire  ou par voie interne en versant 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire, en consultant un thérapeute au préalable
• Constipation chronique : diluer avec une huile végétale et masser l’abdomen ou par voie interne en versant 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire, en consultant un thérapeute au préalable
• Difficulté à digérer les graisses : par voie interne en versant 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire, en consultant un thérapeute au préalable
• Digestion difficile ou indigestion, ballonnements, spasmes intestinaux, état nauséeux, éructations, hoquet :  diluer avec une huile végétale et masser le ventre par voie interne en versant 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire, en consultant un thérapeute au préalable

• Gastroentérite : en diffusion (pour limiter la propagation des virus), ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable

Bienfaits ORL et respiratoires :

• Hoquet : en olfaciton, en inhalation et en diffusion

Bienfaits cardio-vasculaires et circulatoires :

• Hypertension : en diffusion et en olfaction ou diluer avec une huile végétale et en bain en incorporant les huiles essentielles en mélangeant à une base neutre 

• Troubles de la circulation sanguine (cellulite, rétention d’eau, jambes lourdes, varices…) : diluer avec une huile végétale et masser les jambes en remontant (partir des chevilles)

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel

Propriétés particulières de l’huile essentielle de clémentine

• Calmante du système nerveux central
• Préparatrice du sommeil
• Relaxante et équilibrante nerveuse

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de clémentine sur le plan psycho-émotionnel
Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

• Agitation, angoisse et anxiété (chez l’enfant et chez l’adulte) : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Asthénie (et fatigue intellectuelle) : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Convalescence : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Déprime saisonnière, humeur vacillante : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Entrain (manque), fatigue : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Pessimisme : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Sommeil (difficultés d’endormissement ou insomnie) : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Stress : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire
• Tension nerveuse : en olfaction et en diffusion ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, également possibilité de mélanger à une huile végétale et appliquer sur le plexus solaire

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de clémentine

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L’huile essentielle de Mandarine rouge est photosensibilisante, il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil après son utilisation ou son application.

Elle peut également provoquer des irritations cutanées employées à l’état pur. Le test dans le creux du bras doit s’appliquer avant toute application d’huile essentielle.

Elle peut être utilisée chez les femmes enceinte de plus de 5 mois en la diluant dans une huile végétale et chez les enfants dès l’âge de 3 ans.

L’huile essentielle de Clémentine peut être utilisée en cuisine, en respectant le dosage (1 à 2 gouttes) et en l’intégrant à l’issue de la cuisson.

Précisions :

La clémentine doit être conservée au frais et pas plus de 3 ans à partir de sa date de production. L’huile essentielle de Citrus reticulata var. clémentine (clémentine) se distingue très légèrement de Citrus reticulata var. mandarine (Mandarine) (se reporter à la fiche correspondante pour plus de détails).

Il existe également de nombreuses sortes de citrus, aux propriétés thérapeutiques variées. Parmi les plus connues, on peut citer :

Citrus aurantium amara (Orange amer), Citrus sinensis (Orange douce), Citrus bergamia (Bergamote), Citrus limonum (Citron jaune),  Citrus aurantifolia (Citron vert), Citrus x paradisii (Pamplemousse), Citrus hystrix (Petit grain combava).

Contre-indications de l'huile essentielle de clémentine

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