Huile essentielle de fenouil doux

Nom commun : Fenouil doux
Nom latin : Foeniculum vulgare var. dulce                                       
Famille botanique : Apiacées
Partie distillée : Graine
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Europe centrale, Hongrie

Composition biochimique de l'huile essentielle de fenouil doux

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La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production.
Composé chimique principal : Ethers (60 à 80 %) (méthyl chavicol : Estragol, Trans anethol)
Autres composés chimiques : Monoterpènes (8 à 12 %)(Alpha-pinène, Alpha-phellandrène, Gamma-terpinène, Myrcène)

Propriétés et indications de l'huile essentielle de fenouil doux

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Propriétés particulières de l’huile essentielle de Fenouil doux

• Antispasmodique neuro-musculaire
• Stimulante digestive et apéritive
• Dépurative

Autres propriétés :

• Oestrogen-like, régulatrice des menstruations
• Tonique générale

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Fenouil doux sur le plan physique 
Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :
Bienfaits digestifs :

• Constipation : diluer dans une huile végétale, ou masser l’abdomen, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Coliques et colites spasmodiques : diluer dans une huile végétale, ou masser l’abdomen, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Digestion lente ou difficile : diluer dans une huile végétale, ou masser l’abdomen, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Flatulence, fermentation intestinale : diluer dans une huile végétale, ou masser l’abdomen, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Hoquet, éructations : diluer dans une huile végétale, ou appliquer sur le plexus solaire, églament en olfaction, possibilité d'appliquer sur le palais.
• Mal des transports : en olfaction, ou appliquer sur le palais.
• Parasitose : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Bienfaits musculaires et articulaires :

• Crampe : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée.
• Contracture, courbature : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée, ou en bain en mélangeant quelques gouttes à une base neutre.
• Fibromyalgie : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée, également en bain en mélangeant quelques gouttes à une base neutre.

Bienfaits ORL et respiratoires :

• Congestion pulmonaire : en olfaction, en diffusion ou en inhalation, également diluer dans une huile végétale et appliquer sur le thorax ou le dos.
• Spasmophilie : en olfaction, en diffusion ou en inhalation, également diluer dans une huile végétale et appliquer sur le plexus et les poignets.
• Toux spasmodique : en olfaction, en diffusion, en inhalation, également diluer dans une huile végétale et masser le long de la colonne vertébrale.

Bienfaits uro-génitaux :

• Allaitement : stimulation de la lactation : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Aménorrhée (absence de règles), ou règles irrégulières : diluer dans une huile végétale en massage sur le bas-ventre.
• Ménopause ou pré-ménopause : diluer dans une huile végétale, en massage sur le bas-ventre
• Règles douloureuses et douleurs prémenstruelles : diluer dans une huile végétale, en massage sur le bas-ventre.

Bienfaits cardio-vasculaires :

• Cellulite : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel

Propriétés particulières de l’huile essentielle de Fenouil doux

• Relaxante

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Fenouil doux sur le plan psycho-émotionnel

Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

• Angoisse, anxiété : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Plexus solaire bloqué : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou déposer une légère trace sous le nez avant le coucher en bain (5 gouttes mélangées au savon) également en application diluée sur le plexus solaire.
• Stress : en olfaction, ou en bain (5 gouttes mélangées au savon) ou application sur le plexus solaire.
• Surmenage : en olfaction.
• Tensions psychiques et physiques : en olfaction, ou en bain (5 gouttes mélangées au savon) également en application sur le plexus solaire.

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de fenouil doux

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L’huile essentielle de Fenouil doux est à éviter chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants jusqu’à l’âge de 6 ans, sauf en olfaction.
L’huile essentielle de Fenouil doux peut être convulsifiante. Elle est contre-indiquée chez les personnes sujettes aux crises d’épilepsie et à proscrire chez les personnes souffrant de gastrites, d’ulcères gastroduodénaux, de pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, ou de maladies neurologiques .
Ne pas appliquer sur la peau chez les enfants de moins de 6 ans et chez les personnes souffrant d'allergies respiratoires.
L’huile essentielle de Fenouil doit être utilisée à faible dose et sur une courte période.
Remarques : Le Fenouil présente plusieurs variétés. On peut notamment distinguer le Fenouil doux (Foeniculum vulgare var. dulce) étudié dans cette fiche, du Fenouil amer (Foeniculum vulgare  Mill.). L’un comme l’autre sont contre-indiqués chez les femmes enceintes et les enfants et peuvent provoquer une neurotoxicité.

Contre-indications de l'huile essentielle de fenouil doux

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