Huile essentielle de pamplemousse

Nom commun : Pamplemousse, Pamplemousse rose
Nom latin : Citrus x paradisii                                    
Famille botanique : Rutacées
Partie distillée : Zeste
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Pourtour méditerranéen

Composition biochimique de l'huile essentielle de pamplemousse

haut

La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production.
Composé chimique principal : Monoterpènes (95 à 98%) (Limonène)
Autres composés chimiques : Aldéhydes terpéniques (2 à 3%) (Citral, Citronnellal), Coumarines et Furocoumarines

Propriétés et indications de l'huile essentielle de pamplemousse

haut

Propriétés et indications sur le plan physique

Propriétés particulières de l’huile essentielle de pamplemousse

• Stimulante digestive (et ouvrant l’appétit)
• Circulatoire veineux et lymphatique, lipolytique et anti-cellulite

Autres propriétés :

• Antiseptique atmosphérique
• Diurétique
• Drainante (foie, reins) et détoxifiante
• Hypotenseuse

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de pamplemousse sur le plan physique 

Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

Bienfaits immunitaires :

• Convalescence, fatigue de fin d’hiver : en diffusion et en olfaction.
• Epidémies (pour l’effet antiseptique arien) : en diffusion.
• Infections (bactéries, virus) : en diffusion et en inhalation, ou diluer avec une huile végétale et masser la zone concernée.
• Chambre de malade, mauvaises odeurs (cuisine, cigarette) : en diffusion.

Bienfaits musculaires :

• Fatigue ou tension musculaire, douleurs, crampes, courbatures, raideurs : diluer avec une huile végétale et masser la zone concernée, ou en bain en diluant quelques gouttes de pamplemousse dans une base neutre.

Bienfaits cutanés :

• Cheveux gras et perte de cheveux : 2 gouttes dans le creux de la main mélangées au shampoing.
• Peau fatiguée, abîmée, ridée : diluer dans une crème, une huile végétale ou un masque, ou en inhalation
• Peau grasse, congestionnée : diluer dans une crème, une huile végétale ou un masque.

Bienfaits digestifs :

• Appétit (manque) : en diffusion et en olfaction (au poignet ou au-dessus du flacon).
• Foie surchargé : diluer avec une huile végétale et masser la zone du foie, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Digestion difficile ou indigestion, ballonnements, état nauséeux : diluer avec une huile végétale et masser le ventre et les pieds, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Bienfaits cardio-vasculaires et circulatoires :

• Circulation sanguine (cellulite, rétention d’eau, surpoids, jambes lourdes, varices) : diluer avec une huile végétale et masser les jambes en remontant (partir des chevilles) et en bain en incorporant les huiles essentielles mélangées à une base neutre, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Hypertension : diluer avec une huile végétale et masser le dos, ou en bain en incorporant les huiles essentielles mélangées à une base neutre, également en diffusion et en olfaction.

Bienfaits uro-génitaux :

• Cystite légère : diluer avec une huile végétale et masser la zone des reins, ou en bain en incorporant les huiles essentielles mélangées à une base neutre, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel

Propriétés particulières de l’huile essentielle de pamplemousse

• Tonique nerveuse
• Positivante

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de pamplemousse sur le plan psycho-émotionnel
Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

• Angoisse et anxiété : en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre.
• Concentration : en olfaction et en diffusion.
• Créativité : en olfaction et en diffusion.
• Décalage horaire : en olfaction et en diffusion.
• Dépression latente, humeur vacillante, doutes et questionnements intérieurs : en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre.
• Fatigue, manque d’entrain: en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre.
• Pessimisme et idées sombres : en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre.
• Surmenage (personnel ou professionnel) : en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre, ou en massage diluée dans une huile végétale (poignets et plantes des pieds).

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de pamplemousse

haut

L’huile essentielle de pamplemousse est photosensibilisante, il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil après son utilisation ou son application.Elle peut également provoquer des irritations cutanées employées à l’état pur. Le test dans le creux du bras doit s’appliquer avant toute application d’huile essentielle.
Elle peut être utilisée chez les femmes enceintes de plus de 3 mois en la diluant dans une huile végétale et chez les enfants à partir de 3 ans.
Cependant, l’huile essentielle de pamplemousse peut être utilisée, sans aucun danger, en olfaction par les femmes enceintes et les enfants (à partir de 12 mois).
Précisions : Le pamplemousse doit être conservé au frais et pas plus de 3 ans à partir de sa date de production.

Contre-indications de l'huile essentielle de pamplemousse

haut